kokiのモテ筋トレ塾

いつまでも理想の体になれない学生,社会人が家での簡単トレでみんなからモテる体を手に入れ、飲み会で1番スタイルの良いかわいい女の子を持ち帰れるように。

2020-07-01から1ヶ月間の記事一覧

筋トレ後にしてはいけない事

こんにちはコーキです 今回は筋トレ後にしてしまうと、わざわざした 筋トレの効果をなくしてしまうかもしれない 習慣を紹介したいと思います! この記事を見れば筋トレ後にしてはいけない 事を理解できより効率的に筋トレを することができ、みんなからかっ…

少ない時間で効率よく筋トレする方法

こんにちはコーキです 今回は筋トレのインターバルの時間(休憩) 時間を効率よく活用し筋トレの効果を倍増し 時間を短くしてくれる特別な方法について 紹介していきたいと思います どうせ筋トレをするならより効率的に短い期間で 筋トレをおこない、理想の…