筋トレが美容に、髪の毛にいい！？

こんにちはコーキです😄

みなさんは筋トレが身体に与える

変化、影響ってなにがあるかしってますか？

えっ筋トレって体型を変えるだけじゃないの！？

そう思う方も沢山いると思います

しかし！筋トレは体型の変化だけでなく

いろいろな良い影響をあたえてくれるのです。

今回は筋トレが体に与える影響を紹介します

この記事を読んで筋トレが体に

与える影響を理解し筋トレのモチベーションを

高め、自分の理想に近づいていきましょう！

では早速、筋トレが体に

与えてくれる影響を

紹介していきます

筋トレが与える良いこと①

ストレス解消に効果的！

筋トレをすると「幸せホルモン」と呼ばれる

「セロトニン」が分泌され感情や気分を

リフレッシュさせストレス解消をしてくれます！

筋トレが与える良いこと②

美肌やツヤのある髪の毛に！？

筋トレをすると体内で「成長ホルモン(HGH)」

と「コラーゲン」などが生成されます。

この２つの成分は肌や髪の毛に

良い影響を与えてくれるのです！

他にも代謝が高くなることでの

ダイエット効果などなど、筋トレ

は体の外見を変えるだけでなく

内側まで変えてくれるのです！

このように筋トレはいろいろな影響

を与えてくれます！ですから

筋トレを始めようと思ってる方はぜひ

やってみてください、

最後まで見てくれてありがとうございました！