こんにちはコーキです みなさんは筋トレをするとき 上半身だけを鍛えれば良いや 下半身は走ったりしたらつくだろ そう考えているかたも居ると思います しかし！ それはやってはいけない事なのです！ 今回はその理由、下半身を鍛える メリットを紹介したいと…

こんにちはコーキです みなさんは筋トレをしたけど あまり筋肉がつかなかった、 ２ヶ月くらいやったけど あまり痩せれない こんな経験をしたことはありませんか？ そんなあなたはこれから紹介する 事をやっていたからかもしれません どうせ筋トレをやるなら …

こんにちはコーキです みなさんは筋トレが身体に与える 変化、影響ってなにがあるかしってますか？ えっ筋トレって体型を変えるだけじゃないの！？ そう思う方も沢山いると思います しかし！筋トレは体型の変化だけでなく いろいろな良い影響をあたえてくれ…